O Pilates já se tornou modinha entre os famosos e agora vem fazendo a cabeça de homens e mulheres. Então resolvi escrever este post para que não haja mais dúvidas sobre PILATES!
O pilates foi criado pelo alemão, Joseph Pilates (por isso do nome PILATES) em 1914, ele foi exilado e mandado para uma ilha que foi onde começou a usar molas no tratamento médico e que no decorrer dos anos ajudou no desenvolvimento de um sistema de exercícios e equipamentos. Foi ai que ele desenvolveu cerca de 500 exercícios que o ajudaram a seguir uma vida longa e saudável.
Hoje em dia muitas academias e clínicas de estética já tem o pilates como uma nova modalidade, essa que não é nada barata, porém só escuto elogios a respeito do pilates. Para a prática do Pilates é aconselhável a usar roupas mais justas ao corpo, pois a maior parte dos exercícios é feita em aparelhos ou então no solo.
BENEFÍCIOS:
- Melhora do alongamento do corpo
- Melhora de força
- Organização postural
- Redução do stress
- Diminuição de dores articulares e musculares
- Melhora da qualidade de vida
É INDICADO PARA:
- Crianças
- Jovens
- Adultos
- Gestantes
- Pessoas com desvio postural
Ficou com vontade?
Beijos!
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